树友a94852925控糖第九天
睡前 5.2 空腹4.9 餐后1h 6.6 餐后2h 4.8
早餐 全麦水饺 素三鲜馅
午餐 酸菜鱼 鱼肉豆腐煲
晚餐 黑米饭团
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睡前血糖监测重要性
一定要监测睡前血糖 有助于对第二天早上空腹血糖的预估
晚餐19：00之前禁食 之后狂喝水到20：00禁食 加快清肠胃
20：00～22：00根据饥饿程度 选择加餐 只能是黄瓜 番茄 等升糖低的 切勿主食
如果晚上过于饥饿 一定要少量加餐 不然第二天早上血糖会反弹#孕期控糖
早餐 全麦水饺 素三鲜馅
午餐 酸菜鱼 鱼肉豆腐煲
晚餐 黑米饭团
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睡前血糖监测重要性
一定要监测睡前血糖 有助于对第二天早上空腹血糖的预估
晚餐19：00之前禁食 之后狂喝水到20：00禁食 加快清肠胃
20：00～22：00根据饥饿程度 选择加餐 只能是黄瓜 番茄 等升糖低的 切勿主食
如果晚上过于饥饿 一定要少量加餐 不然第二天早上血糖会反弹#孕期控糖
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