小译麻迷摄入足够的膳食钙有助于降低肾结石风险，因为钙能与草酸在消化道结合形成不溶性草酸钙并排出，从而减少肾草酸钙结石的形成。我国推荐成年人每天钙摄入量为800毫克，欧洲泌尿外科协会指南建议每日钙摄入量为1000~1200毫克。
然而，补钙≠盲目使用钙补充剂。有研究表明，绝经后的妇女每日补充1000毫克钙剂和400IU维生素D会增加肾结石风险。如需额外补钙，应在医生指导下个体化制定方案，避免过量补充。
然而，补钙≠盲目使用钙补充剂。有研究表明，绝经后的妇女每日补充1000毫克钙剂和400IU维生素D会增加肾结石风险。如需额外补钙，应在医生指导下个体化制定方案，避免过量补充。
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