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夏季坐月子吃水果还需要加热吗？

坐月子吃水果一般是无需加热的，因为加热以后会改变水果的口感，同时会破坏维生素。只要不是冰冻水果即可，常温下的水果可以保证水果的新鲜度、保证维生素C的含量。同时对产妇也没有刺激作用，如果加热会破坏营养素。产妇在分娩以后需要进食大量的蛋白质以及脂肪、碳水化合物，同时还要进食大量的蔬菜和水果，这样才能保证乳汁的分泌，保证乳汁中富含营养素。产妇的饮食需要多种多样，同时最好有汤水类，这样可以保证乳汁的分泌。#坐月子

1.6万阅读 · 编辑于21-07-15 · 山东省

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