_宝宝树

咏儿的故事

该研究发现，影响唤醒水平的行为会对愤怒和攻击性具有显著的影响：

降低生理唤醒的活动。如放松、冥想、瑜伽等，可以有效减少愤怒并降低攻击性；

增强生理唤醒的活动。如慢跑、打拳和喊叫等，可能加剧愤怒和攻击性。

这是因为，当愤怒的情绪袭来时，我们的身体往往会进入一种紧张状态，交感神经中枢会变得异常活跃。而交感神经中枢作为自主神经系统的一部分，主要负责调节身体的应激反应和运动反应。