宝格丽宝宝产后8天.减重18斤，努力恢复中！
二胎，孕期一直控制着体重，仍旧增重了将近20斤
先说说生产过程，8月5号，6：20左右肚子疼，赶紧洗漱，一个人开车到医院，7：30到医院，医生检查后说宫口没有开，胎心监护宫缩规律但是不强烈，于是还有点责怪我挂急诊而不是普通门诊，开了住院单，让我去门诊楼做核酸，抽血，心电图，B超，办理住院手续。大概8：40自己去做检查，想想宫口未开，生产的东西在车上，想等着办完入院手续再拿上来，肚子疼就停下来休息，不疼就赶快走路到各个窗口检查，最后做心电图和B超已经疼得受不了，还是忍着，排队检查的人看我一个人，估计觉得很可怜，都让我插队在最前面，做到B超已经检测不到头围，护士赶快推来轮椅，一路狂奔送我到产房，刚到楼下羊水就破了，但是手续还没有办完，住院办不了，护士拿着我的医保卡办手续，保安把我推到产房门口，清楚的记得到产房时间是10：20，医生让不疼的时候爬上去😂，检查一下已经宫口全开，二胎还好知道怎么用力，10：35我的二宝就出生了！37周+1，5.5斤，评分10分。本来松口气可以休息了，结果产后高血压193，大出血，反正我已经吓的不行了..
大概到18.00左右，各项指标平稳，于是就开始所谓的产后生活，以我的经验开始我的恢复之路！
一：每天不低于8杯水，白开水，比平时喝的稍微热一点，反正我只要有机会就喝水，晨起，饭前，喂奶后，睡前，等各种时间。
二：第一周用餐清淡，早中晚都是粥，配餐从第三天开始加了点心和鸡蛋。我是坚持母乳喂养，二宝每次都是两边都要吸，感觉奶被吸空以后，浑身轻松。
三：坚持出汗，当然出汗是我出院后为主，在医院喝水多也会出汗，但是换衣服不方便，我就两天换一次，出院回家以后，每天泡脚，发汗，发汗以后擦洗，然后躺床上发汗，每天更换衣服床单，这个时候一定要注意补充水分，我是泡脚前一杯水，擦洗后出来一杯水！
四：出院以后的饮食，还是不能补，根据自己的奶量控制吧，我是奶足够，所以未喝什么下奶汤等，都是以青菜，黄瓜片，西兰花，山药等这些蔬菜类为主，然后早中晚，主食没有吃米饭，主食和点心都是米糊为主，小米米糊，红枣白木耳米糊，红豆黑豆米糊等！这里不得不说，家里有一个可以打米糊的豆浆机真的很实用！
五：提前准备中药的生化汤，煎好放冰箱备用，排出体内毒素很重要，保持好心情，安心调理！
六：收腹带，我是第三天开始绑的，每天上午擦洗好以后绑，我是先用纱布绑，然后再加束腹带，束腹带到晚上睡觉前拿下来，纱布第二天擦洗前拆下来！记得涂橄榄油，这样皮肤收缩有弹性！
今天第8天，子宫复位，体型几乎恢复到怀孕前，目前是肚子一点都没有了！啰哩啰嗦讲了很多了，大家保持好心情，安心待产，安心调理，小天使的报道，让岁月静好！#奖|热乎乎的胎心胎芽
先说说生产过程，8月5号，6：20左右肚子疼，赶紧洗漱，一个人开车到医院，7：30到医院，医生检查后说宫口没有开，胎心监护宫缩规律但是不强烈，于是还有点责怪我挂急诊而不是普通门诊，开了住院单，让我去门诊楼做核酸，抽血，心电图，B超，办理住院手续。大概8：40自己去做检查，想想宫口未开，生产的东西在车上，想等着办完入院手续再拿上来，肚子疼就停下来休息，不疼就赶快走路到各个窗口检查，最后做心电图和B超已经疼得受不了，还是忍着，排队检查的人看我一个人，估计觉得很可怜，都让我插队在最前面，做到B超已经检测不到头围，护士赶快推来轮椅，一路狂奔送我到产房，刚到楼下羊水就破了，但是手续还没有办完，住院办不了，护士拿着我的医保卡办手续，保安把我推到产房门口，清楚的记得到产房时间是10：20，医生让不疼的时候爬上去😂，检查一下已经宫口全开，二胎还好知道怎么用力，10：35我的二宝就出生了！37周+1，5.5斤，评分10分。本来松口气可以休息了，结果产后高血压193，大出血，反正我已经吓的不行了..
大概到18.00左右，各项指标平稳，于是就开始所谓的产后生活，以我的经验开始我的恢复之路！
一：每天不低于8杯水，白开水，比平时喝的稍微热一点，反正我只要有机会就喝水，晨起，饭前，喂奶后，睡前，等各种时间。
二：第一周用餐清淡，早中晚都是粥，配餐从第三天开始加了点心和鸡蛋。我是坚持母乳喂养，二宝每次都是两边都要吸，感觉奶被吸空以后，浑身轻松。
三：坚持出汗，当然出汗是我出院后为主，在医院喝水多也会出汗，但是换衣服不方便，我就两天换一次，出院回家以后，每天泡脚，发汗，发汗以后擦洗，然后躺床上发汗，每天更换衣服床单，这个时候一定要注意补充水分，我是泡脚前一杯水，擦洗后出来一杯水！
四：出院以后的饮食，还是不能补，根据自己的奶量控制吧，我是奶足够，所以未喝什么下奶汤等，都是以青菜，黄瓜片，西兰花，山药等这些蔬菜类为主，然后早中晚，主食没有吃米饭，主食和点心都是米糊为主，小米米糊，红枣白木耳米糊，红豆黑豆米糊等！这里不得不说，家里有一个可以打米糊的豆浆机真的很实用！
五：提前准备中药的生化汤，煎好放冰箱备用，排出体内毒素很重要，保持好心情，安心调理！
六：收腹带，我是第三天开始绑的，每天上午擦洗好以后绑，我是先用纱布绑，然后再加束腹带，束腹带到晚上睡觉前拿下来，纱布第二天擦洗前拆下来！记得涂橄榄油，这样皮肤收缩有弹性！
今天第8天，子宫复位，体型几乎恢复到怀孕前，目前是肚子一点都没有了！啰哩啰嗦讲了很多了，大家保持好心情，安心待产，安心调理，小天使的报道，让岁月静好！#奖|热乎乎的胎心胎芽
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