小译麻迷夏季天气炎热，养生要注意遵循这几点：
1、健脾除湿：夏天脾胃功能低下，胃口不佳容易腹泻，要注意除湿。
2、清热消暑：夏天气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，清热降火很重要。
3、补养肺肾：可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，也要可防出汗太过，耗伤津气‼️
4、冬病夏治：夏天人体和外界阳气盛，利用这个特征来调养虚性、寒性的身体，以阳克寒❄️
5、以清为点：夏天气温高，人们出汗多，胃口差，不能吃过多的油腻食物，饮食要以清淡为主，吃点水果多饮水。#打卡挑战赛
1、健脾除湿：夏天脾胃功能低下，胃口不佳容易腹泻，要注意除湿。
2、清热消暑：夏天气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，清热降火很重要。
3、补养肺肾：可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，也要可防出汗太过，耗伤津气‼️
4、冬病夏治：夏天人体和外界阳气盛，利用这个特征来调养虚性、寒性的身体，以阳克寒❄️
5、以清为点：夏天气温高，人们出汗多，胃口差，不能吃过多的油腻食物，饮食要以清淡为主，吃点水果多饮水。#打卡挑战赛
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