妊娠期糖尿病

我糖耐不过关后，早餐就是鸡蛋牛奶。主食吃玉米，或者燕麦。午餐晚餐基本上就是吃图上这样子的了，蔬菜不怎么限制份量，淀粉类蔬菜少吃，南瓜藕土豆之类的。基本就是水煮清炒，饭要减量，吃杂粮饭。面条饺子能不吃就不吃吧，然后就是别和喝汤了！！肉类我基本上鱼虾鸡肉牛肉换着来，豆制品要吃一点。你用一个盘子把你吃的装起来，绝对不再夹菜。当然这个吃肯定不怎么好吃！为了健康没办法了。水果我带到单位吃，上午十点吃。柚子最多2瓣，猕猴桃只能一个，圣女果不超过十个。这几种一天一种轮流着带。下午三点吃一包坚果，里面的果干我要不扔了要不带回去老公吃。加起来也就是两三片核桃，几颗开心果腰果之类的……每隔十天我吃一次甜的，曲奇饼小蛋糕之类的。没办法我以前太爱吃蛋糕面包。每天晚饭后跳半小时孕妇操（这个得根据自己情况来）我现在隔天测四糖，都还算及格，偶尔餐二血糖会超过6.7，很少次数，糖妈妈太难了😭😭，控糖第一步！和家人（主要是长辈）在吃饭问题上达成一致！！！

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