_宝宝树

咏儿的故事

解颈椎不适，除了避免经常低头，大家还可采用推拿、穴位按摩、中医食疗等方法，同时配合功能锻炼。

中医护颈方法多

1.颈椎牵引

颈椎牵引可扩大椎间隙，调整颈椎曲度，减轻神经根刺激，缓解疼痛症状。大家可居家使用简易充气式颈椎牵引器，每日牵引1~2次，时间以半小时为宜。需要注意的是，脊髓型颈椎病患者（走路有踩棉花感者）不宜采用此法。