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开心果6687

有些孩子小时候有鼻炎、支气管哮喘或者皮肤过敏症，他的身高往往偏矮，因为这些疾病影响了他的深睡眠质量。平时家长应该关注孩子睡觉会不会有磨牙、说梦话、打呼噜、翻身的情况，“另外，一到冬天有的孩子还特别喜欢窝在被窝里睡觉，在缺氧状态下睡眠，对孩子的身高增长也不好，这个习惯要改。”
深睡眠质量和长高有关，睡眠时间也和长高息息相关。晚上生长激素释放有两个高峰，半夜11点到凌晨2点有一个高峰，早晨6点左右还有一个小高峰。“一般情况，我建议不要在早上6点左右就把孩子叫醒，最好让他睡到6点半、7点以后自然醒比较好。#激素六项