盛夏的七月藕节红枣煎
莲藕富含铁，能够改善缺铁性贫血状况。红枣则有丰富的维生素C，可增强产后妈妈的免疫力，促进产后妈妈对铁的吸收。
食材清单
红枣 200 克
藕节 250 克
红糖 适量
水 适量
烹饪步骤
步骤 1
1. 准备好食材。
步骤 2
2. 将藕节去皮切片备用。
步骤 3
3. 将藕片冷水入锅，大火烧开。
步骤 4
4. 加入红枣、红糖，转小火煎至浓稠状即可。
步骤 5
5. 成品。
食材清单
红枣 200 克
藕节 250 克
红糖 适量
水 适量
烹饪步骤
步骤 1
1. 准备好食材。
步骤 2
2. 将藕节去皮切片备用。
步骤 3
3. 将藕片冷水入锅，大火烧开。
步骤 4
4. 加入红枣、红糖，转小火煎至浓稠状即可。
步骤 5
5. 成品。
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