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小译麻迷

你是否有越躺越累，越睡越难受，甚至一觉醒来腰酸背痛的情况？睡眠本是对身体的修复，为什么很多人睡醒却更难受？这可能是睡姿出了问题。

仰卧睡姿：最推荐的睡姿

仰卧睡时，脊柱压力最小，且对于全身的肌肉和关节来说，不易偏离中立位，身体更容易放松和修复，是对脊柱最友好的睡姿。

1.7万阅读 · 编辑于25-04-18 · 四川

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