小译麻迷. 花生红枣软米糕
食材：软米饭20g（煮得软烂的白米饭）、花生3颗、红枣1颗（去核）、鸡蛋1/2个
做法：
1.花生去皮磨粉；红枣泡软后切碎（越碎越好）。
2.软米饭压成泥，加1/2个蛋液、花生粉、红枣碎，拌匀成稠糊。
3.小碗刷薄油，倒入糊糊，蒸锅上汽后蒸10分钟，凉了切成小方块。
亮点：用米饭做基底更软糯，花生补蛋白，红枣补气血，抓握不松散，还能练宝宝自主进食。
小提醒：
- 坚果一定要彻底磨碎，尤其是腰果、花生这类，别留小颗粒，避免卡喉；
- 如果宝宝之前吃某类坚果没过敏，也可以换着加，比如今天核桃明天杏仁，营养更全面；
- 每次加坚果后，观察宝宝嘴巴周围有没有红疹，大便是否正常，稳妥最重要～
这些食谱都不用复杂工具，家里有研磨碗或辅食机就能做，试试呀！
食材：软米饭20g（煮得软烂的白米饭）、花生3颗、红枣1颗（去核）、鸡蛋1/2个
做法：
1.花生去皮磨粉；红枣泡软后切碎（越碎越好）。
2.软米饭压成泥，加1/2个蛋液、花生粉、红枣碎，拌匀成稠糊。
3.小碗刷薄油，倒入糊糊，蒸锅上汽后蒸10分钟，凉了切成小方块。
亮点：用米饭做基底更软糯，花生补蛋白，红枣补气血，抓握不松散，还能练宝宝自主进食。
小提醒：
- 坚果一定要彻底磨碎，尤其是腰果、花生这类，别留小颗粒，避免卡喉；
- 如果宝宝之前吃某类坚果没过敏，也可以换着加，比如今天核桃明天杏仁，营养更全面；
- 每次加坚果后，观察宝宝嘴巴周围有没有红疹，大便是否正常，稳妥最重要～
这些食谱都不用复杂工具，家里有研磨碗或辅食机就能做，试试呀！
共 1 条评论