小祖宗在怀【知识分享】孕期补气血吃什么
孕妇在怀孕期间胎儿会大量消耗孕妇体内的营养，所以孕妇在怀孕期间会产生一些气血亏虚的现象。如果孕妇想要补气血的话，可以进行药物调理，也可以进行食物调理。
如果要进行食补的话，可以多吃一些动物内脏，因为动物内脏中含有丰富的微量元素，尤其是铁元素，这样可以帮助孕妇补气血，还可以吃一些高蛋白高营养的物质，比如说鱼肉、猪蹄儿、大枣、枸杞等，药膳可以用：阿胶瘦肉汤、花生枸杞蛋、当归生姜羊肉汤等；
还需要注意有一些凉性的食物尽量不吃或少吃，寒凉的食会减少气血生成，如荞麦、薏仁、绿豆、螃蟹、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、苦瓜等等；
还有一种食物是甘蔗，孕妇补血要特别注意，甘蔗含有丰富的铁、钙、营养元素，其中含铁量非常大，甘蔗有着“补血果”的美誉，因此，孕妇可以适当吃一些，一定不要过量。
【知识源自网络】#孕产妇经验交流
如果要进行食补的话，可以多吃一些动物内脏，因为动物内脏中含有丰富的微量元素，尤其是铁元素，这样可以帮助孕妇补气血，还可以吃一些高蛋白高营养的物质，比如说鱼肉、猪蹄儿、大枣、枸杞等，药膳可以用：阿胶瘦肉汤、花生枸杞蛋、当归生姜羊肉汤等；
还需要注意有一些凉性的食物尽量不吃或少吃，寒凉的食会减少气血生成，如荞麦、薏仁、绿豆、螃蟹、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、苦瓜等等；
还有一种食物是甘蔗，孕妇补血要特别注意，甘蔗含有丰富的铁、钙、营养元素，其中含铁量非常大，甘蔗有着“补血果”的美誉，因此，孕妇可以适当吃一些，一定不要过量。
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