美美哒二胎妈妈3个小技巧缓解打嗝
🍀3个小技巧缓解打嗝！快记下来！
1、屏息法
捏住鼻子，闭上嘴巴，尽可能长时间地屏住呼吸。
屏息时一定要量力而行，避免因为缺氧导致头晕等症状。
2、蜷缩法
坐在椅子上，双手抱腿，上身前倾，有助于排出气体。
3、纸袋法
拿一个信封或一个纸袋罩住口鼻呼吸，这样可以增加血液中二氧化碳的含量，缓解打嗝的症状。
1、屏息法
捏住鼻子，闭上嘴巴，尽可能长时间地屏住呼吸。
屏息时一定要量力而行，避免因为缺氧导致头晕等症状。
2、蜷缩法
坐在椅子上，双手抱腿，上身前倾，有助于排出气体。
3、纸袋法
拿一个信封或一个纸袋罩住口鼻呼吸，这样可以增加血液中二氧化碳的含量，缓解打嗝的症状。
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