二吖头

多吃含蛋白高的食物

孕妈妈孕期要多吃些含蛋白质高的食物，蛋白质要从各种食物中摄取，从鱼类、禽类、肉类，鸡蛋、豆类食物、牛奶中得到补充。动物蛋白和植物蛋白都要摄取。有些蔬菜可以生吃，但维生素A含量高的食物，比如胡萝卜和荤菜一起煮熟后吸收更好哦。

9799阅读 · 编辑于22-06-07 · 广东省

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