二吖头

哺乳期的烹饪要点

哺乳期遵循中医“热补”原则，以麻油、老姜、米酒水做料理。乳期以烹调简单的菜式为主，不增加育儿生活的负担。产后第1周建议多吃肝脏类食物帮助排清恶露。产后第2周建议多吃猪腰帮助促进新陈代谢及收缩骨盆、子宫。

259阅读 · 编辑于22-07-22 · 广东省

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