二吖头

有氧运动

产后妈在生完孩子后都会选择有氧运动来锻炼身体。比如跑步、瑜伽、游泳或是跳绳。每次运动时间不少于半小时，每周2-3次。具体情况还是要根据自身情况来才行，以免伤到身体。

118阅读 · 编辑于22-07-24 · 广东

共 1 条评论