二吖头

劳累过度

腿部运动过度，如长途跋涉，剧烈运动，使腿部肌肉过度疲劳。肌肉紧张尚未消除，过多的酸性代谢产物，如乳酸刺激肌肉痉挛。因此，过度使用双腿，最好采取热水泡脚，并按摩下肢肌肉，减少乳酸积聚，从而避免腿部抽筋。

78阅读 · 编辑于22-06-30 · 广东省

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