_宝宝树

kmt恬恬妈咪

正确认识⾃⼰的⼼境反应。⾸先我们需要确认的是，传染病暴发的确会给我们带来巨⼤的压⼒，甚⾄造成⼼灵的创伤，产⽣⼀定的消极情绪是⼗分正常的。即使发现⾃⼰出现了⼀些平时不常出现的⼼情，也不必视之为洪⽔猛兽，不必对此有过多的⼼理负担。我们会发⽣这些改变都是正常的。接纳这些情绪有助于我们更好地⽣活、应对疫情。#我的防护经验