_宝宝树

kmt恬恬妈咪

要对⾃⼰的⼼理状况有⼀定的监控。我们可以关注⾃⼰是否沉浸于某种消极情绪中、难以⾃拔，⾃⼰对于疫情的看法、信念是否有不合理之处，⾃⼰的⽣活习惯、⾏为轨迹是否出现了不必要的过⼤波动。总之，将⾃⼰的状况和最有利于抗击疫情的⾏为模式进⾏⽐较，并及时调整。#我的防护经验