咸口饼干/粗粮面包类食物为了保证松软口感、提升风味，都会添加白砂糖或麦芽糖浆，甚至“0蔗糖”款也可能含海藻糖等隐形糖。
糖含量（每100g）1咸酥饼干/动物饼干●含糖量10~20克，是可乐的1~2倍，一款畅销动物饼干每100克含糖约20克，远超可乐；
2粗粮面包/切片吐司●含糖量10~18克，吃2片（约50克）就摄入5~9克糖，长期当早餐，糖分累积不容忽视；
3无添加全麦馒头●含糖量≈1克，是更适合孩子的主食选择。
糖含量（每100g）1咸酥饼干/动物饼干●含糖量10~20克，是可乐的1~2倍，一款畅销动物饼干每100克含糖约20克，远超可乐；
2粗粮面包/切片吐司●含糖量10~18克，吃2片（约50克）就摄入5~9克糖，长期当早餐，糖分累积不容忽视；
3无添加全麦馒头●含糖量≈1克，是更适合孩子的主食选择。
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