_宝宝树

盛夏的七月

哺乳期饮食有什么禁忌？
以下几类食物哺乳期不能吃或要少吃：

不要吸烟、喝酒，否则会影响乳汁分泌，烟草中的尼古丁和酒精也可能会通过乳汁进入宝宝体内，影响他的睡眠以及神经和运动系统的发育。
少喝浓茶和咖啡，其中的咖啡因可能会使宝宝兴奋。
尽量不要吃不卫生、不安全的食物，比如没有洗干净的果蔬、生的或没有煮熟的海鲜、鸡蛋、肉类等，含汞高的海鱼，如箭鱼、鲨鱼、马鲛鱼、方头鱼等。
少吃高脂肪、高糖、油炸、熏烤食物，以及糖果、巧克力、薯片等含有较多添加剂的加工食品，这些食物一般营养价值不高，热量比较高，有些还可能含有一些有害物质，不利于身体健康，要尽量少吃。