燕小厨YANSOTRUE先跟大家分享一个好消息，就在前不久我测出好孕啦，迫不及待地想分享给集美们！
从正式备孕到怀上，差不多用了将近四个月的时间，这段时间里有过喜悦，也有过不安，尤其是一开始决定要宝宝时，我真的特别焦虑，主要是担心生完后身材走样、皮肤变差、妊娠纹横生……每次想到这些我都鸭梨山大！
虽然有这些焦虑，但宝宝还是要生的，我能做的便是避免这些情况的发生，所以从决定备孕的那一刻起我就给自己制定了营养计划和运动计划。
这里要提醒一下集美们，备孕期补充营养并不是要大鱼大肉哦，而是要全面、均衡地补充对卵子以及之后孕育宝宝有好处的营养，比如：叶酸、维生素、铁等，如果不知道选择哪一种营养补充剂，可以在孕检时咨询一下医生。
此外，要想生完后还能少女感满满，那就一定得注重胶原蛋白的补充！ 我们都知道，女生25岁后胶原蛋白开始流失，然后皮肤就会慢慢暗沉、松弛，细纹就也会开始滋生，而孕期和产后都会加速胶原蛋白的流失，很多集美在产后都觉得自己衰老了很多，这便是其中一个最主要的原因了。
但现在市面上补充胶原蛋白的产品简直太多啦，像粉质的、软糖类的、饮品类的等等，一开始我都挑花了眼，当然也踩过雷啦。深入了解后才知道，在选择胶原蛋白补充品时一定要看看它是否含有胶原蛋白肽！胶原蛋白肽是胶原蛋白经过酶解之后形成的小分子活性肽，分子量很小可以被肌肤直接吸收，而且吸收收率高达90%以上哦！
get了这一点就好办啦，我对比了下，并结合了身边一些宝妈的建议，最终我选择的是燕小厨家的胶原蛋白燕窝。
它每瓶含有2200mg胶原蛋白，特别好吸收；而燕窝本身就含有丰富的胶原蛋白，能激发机体细胞的活跃程度、加速肌肤营养物质的充分吸收。一瓶就能带来双重的胶原蛋白滋补哦，相当于花一样钱买了1瓶胶原蛋白液+1瓶燕窝，是不是超级给力！
从开始吃到现在已经有一段时间啦，之前眼部会有一些细小的干纹，现在已经淡了很多了，皮肤也越来越细腻了，同事这几天见了都说怎么我怀孕后气色还越来越好了呢，听到这样的话心里真的不要太开心，相信孕期一直坚持吃下去，一定能养出妈生好皮肤，产后也能少女感满满！
除了营养补充，备孕期我也一直坚持早睡早起，还专门报了瑜伽班，每周上2-3次，现在怀孕了也会继续坚持适当地做一些运动。
从备孕开始，相信很多集美都把关注点放在了孕育宝宝上，似乎做的每一件事都是为了宝宝，从而忽视了对自己的保养，其实我们在备孕、孕期到产后，甚至是整个人生阶段，都要做到好好地爱自己哦！
从正式备孕到怀上，差不多用了将近四个月的时间，这段时间里有过喜悦，也有过不安，尤其是一开始决定要宝宝时，我真的特别焦虑，主要是担心生完后身材走样、皮肤变差、妊娠纹横生……每次想到这些我都鸭梨山大！
虽然有这些焦虑，但宝宝还是要生的，我能做的便是避免这些情况的发生，所以从决定备孕的那一刻起我就给自己制定了营养计划和运动计划。
这里要提醒一下集美们，备孕期补充营养并不是要大鱼大肉哦，而是要全面、均衡地补充对卵子以及之后孕育宝宝有好处的营养，比如：叶酸、维生素、铁等，如果不知道选择哪一种营养补充剂，可以在孕检时咨询一下医生。
此外，要想生完后还能少女感满满，那就一定得注重胶原蛋白的补充！ 我们都知道，女生25岁后胶原蛋白开始流失，然后皮肤就会慢慢暗沉、松弛，细纹就也会开始滋生，而孕期和产后都会加速胶原蛋白的流失，很多集美在产后都觉得自己衰老了很多，这便是其中一个最主要的原因了。
但现在市面上补充胶原蛋白的产品简直太多啦，像粉质的、软糖类的、饮品类的等等，一开始我都挑花了眼，当然也踩过雷啦。深入了解后才知道，在选择胶原蛋白补充品时一定要看看它是否含有胶原蛋白肽！胶原蛋白肽是胶原蛋白经过酶解之后形成的小分子活性肽，分子量很小可以被肌肤直接吸收，而且吸收收率高达90%以上哦！
get了这一点就好办啦，我对比了下，并结合了身边一些宝妈的建议，最终我选择的是燕小厨家的胶原蛋白燕窝。
它每瓶含有2200mg胶原蛋白，特别好吸收；而燕窝本身就含有丰富的胶原蛋白，能激发机体细胞的活跃程度、加速肌肤营养物质的充分吸收。一瓶就能带来双重的胶原蛋白滋补哦，相当于花一样钱买了1瓶胶原蛋白液+1瓶燕窝，是不是超级给力！
从开始吃到现在已经有一段时间啦，之前眼部会有一些细小的干纹，现在已经淡了很多了，皮肤也越来越细腻了，同事这几天见了都说怎么我怀孕后气色还越来越好了呢，听到这样的话心里真的不要太开心，相信孕期一直坚持吃下去，一定能养出妈生好皮肤，产后也能少女感满满！
除了营养补充，备孕期我也一直坚持早睡早起，还专门报了瑜伽班，每周上2-3次，现在怀孕了也会继续坚持适当地做一些运动。
从备孕开始，相信很多集美都把关注点放在了孕育宝宝上，似乎做的每一件事都是为了宝宝，从而忽视了对自己的保养，其实我们在备孕、孕期到产后，甚至是整个人生阶段，都要做到好好地爱自己哦！
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