📋🤰记录每日状态
复盘昨天：
📌饮食：
✔按时正餐3次➕按时加餐2次
✔水果3种➕坚果1袋
½✔纯奶➕酸奶
✔不喝冷饮（饮料，茶，咖啡…）
📌作息：
❌按时23点睡7点起
✔午休
❌按时吃药
½✔洗澡🛀抹油➕泡脚
📌提升：
✔音乐胎教➕语言胎教（定时进行，中间可间隔时间）
❌书籍📚
总结：60′～我一晚上翻来覆去的睡不着，不是饿了就是想去厕所，胎宝宝一直翻腾…给老公打电话他接了之后继续呼呼大睡，男人没有一点用，纯粹给我增加烦恼😤。真的没有感同身受😭，这个月好难熬。
队友的不给力，👩的要面子、焦虑等各种情绪，让我越来越开始后悔这种决定，但不在的时候又会想起各种好，在一起就觉得各种糟，真的是代沟么？还是思想上的不对等？
睡眠不好带来情绪上的不好，从而引发踢猫效应，这段时间的强度让我感觉力不从心，工作也有点不顺意（换种心态：成长的角度了解问题面对问题解决问题）。加油哦～
不要忘了属于自我的生活。🍑。#怀孕能吃药吗
复盘昨天：
📌饮食：
✔按时正餐3次➕按时加餐2次
✔水果3种➕坚果1袋
½✔纯奶➕酸奶
✔不喝冷饮（饮料，茶，咖啡…）
📌作息：
❌按时23点睡7点起
✔午休
❌按时吃药
½✔洗澡🛀抹油➕泡脚
📌提升：
✔音乐胎教➕语言胎教（定时进行，中间可间隔时间）
❌书籍📚
总结：60′～我一晚上翻来覆去的睡不着，不是饿了就是想去厕所，胎宝宝一直翻腾…给老公打电话他接了之后继续呼呼大睡，男人没有一点用，纯粹给我增加烦恼😤。真的没有感同身受😭，这个月好难熬。
队友的不给力，👩的要面子、焦虑等各种情绪，让我越来越开始后悔这种决定，但不在的时候又会想起各种好，在一起就觉得各种糟，真的是代沟么？还是思想上的不对等？
睡眠不好带来情绪上的不好，从而引发踢猫效应，这段时间的强度让我感觉力不从心，工作也有点不顺意（换种心态：成长的角度了解问题面对问题解决问题）。加油哦～
不要忘了属于自我的生活。🍑。#怀孕能吃药吗
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