_宝宝树

小译麻迷

冬天本身就缺乏运动，很多人不上班，就躺着刷手机，玩游戏，打麻将，吃的又很油腻，大鱼大肉不说，还有各种各样的高脂肪食物，如此一来，胖个三五斤很正常。今天已经是正月十九了，新年也算真正意义的结束了，大家都恢复到了正常的工作状态，唯独这体重，它来了就不想走，这应该怎么办呢？这里分享两个经验，除了适量运动，还应该管住自己的嘴巴，少吃油腻的食物，多吃富含膳食纤维和微量元素的蔬果，荤素搭配，才能彻底瘦下来。#发现不一样的自己

6438阅读 · 编辑于24-03-02 · 四川

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