像忙碌的机器一样整天连轴转。我们的一天从送孩子上学开始，然后又要立马投入一整天的繁忙工作中。第一个班下了以后，又要立马换第二个“班”：做晚饭，辅导孩子功课，做家务，可能还要照顾年老的父母。现在，在网上还有第三个“班”——打开微信、浏览朋友圈、看电视剧、购物、吐槽。我们生活中最重要的那些事情，可以让我们真正感受到平静快乐的那些事情好像都被我们抛之脑后了。花几分钟就能学会的重要事情！请把静心、冥想、打坐、正念或者呼吸的学习，提到你的日程上来。冥想、静心等练习，可以帮助我们转化情绪、清理负面、清空大脑、深度放松、治疗疾病，获得更健康的身心。#春日打卡挑战赛
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