为什么二胎才让我知道，这样补钙才有效
几乎每个孕妈妈都知道怀孕的时候要补钙。却不知道怎么选择适合自己的钙。我在怀一胎的时候，由于补钙前没做功课，选择了一款市面上销量挺多的碳酸钙，每天都坚持吃，可到了孕中后期，依然出现了缺钙的情况，还因为吃了不适合自己的钙，出现了很多不舒服的状况。比如：
❌经常小腿半夜抽筋
❌屁股骨头酸痛，走路也受影响
❌胃胀，经常打嗝（在人多的时候打嗝超尴尬的好嘛😭😭）
❌经常便秘，孕期人间酷刑
❌好多次胃痛到彻夜不眠
尽管出现了这么多不舒服的症状，我也没怀疑过是不是吃的钙不适合自己。网上科普也说正常会有这种情况。我就自然而然认为是怀孕自带的“副作用”🥹🥹🥹。
🌸🌸
直到儿子一岁后，医生建议补钙，我才做了关于钙的功课。还特意咨询了白大褂👩🏻⚕️。原来在一胎时的便秘、抽筋、胃痛，很大一部分原因是因为我选错了钙才导致的，我是什么人间小苦瓜呀😭😭
咨询专业医生后，我才知道，原来小小的一颗钙片，里面学问这么大❗️
首先钙分有机钙和无机钙，他们都有自己的优点和缺点
无机钙✅含钙量很高，✅价格也便宜。但是会造成🚫胃不舒服，🚫便秘。吃进去吸收率也不高
有机钙✅温和，不会刺激肠胃。✅吃进肚子吸收率也比较高。但是🚫含钙量低，🚫价格比较贵
对比这两种钙的特点，可以看出来，像我们孕妇这种本来就容易便秘的群体，更应该吃有机钙
🌸🌸
由于一胎的补钙疏忽，怀上二胎后，我对补钙这件事更加谨慎。钙不但要吃，还要吃对。结合医生的建议👩🏻⚕️，自己也做了大量功课，外加听取了身边孕妈的推荐，这次我选择了Swisse柠檬钙，目前为止已经吃空一瓶啦
✅Swisse柠檬钙很温和，吃了两个多月没有什么不舒服。吸收率高，没有一胎时抽筋和屁股骨头痛的情况。不容易引起打嗝，便秘，胀气、肠胃不舒服这些问题
✅添加了维生素D，吸收率嘎嘎高
✅改成了小颗粒，更容易吃，一口气吃三颗完全没问题（没升级之前在真的好大颗，要掰开吃）
服用方法：用餐间或餐后服用，每次2-3片，每日2次
从孕14周开始服用这款钙，目前为止一胎出现的抽筋、屁股骨头痛、便秘这些问题从没出现过。双11要继续囤货啦，毕竟要吃到哺乳期结束。#孕期何时补钙
共 24 条评论