❓如何正确看待产后郁抑这件事？
💕我有一位朋友刚生了宝宝，她向我倾诉：“我不擅长养孩子，也不喜欢。
难道我是得了产后抑郁症吗？”
我仔细了解了她当下的症状。结果是，她没有临床抑郁症，我告诉了她诊断结果。
但她依然不放心“我不该有这样的感觉，”她坚称。因此我说道“好吧，那你认为应该是怎样的感觉呢？”她说:我曾以为，当了母亲会让我感到快乐和完整，本能自然而然就会告诉我该怎么做，我曾经以为，自己会总想着把孩子放在首位。
这种感觉——是对从女人转为母亲不切实际的期望。其实有很多妈妈都有这样的问题，因为产后的她们无法达到自己的期望值，我不知道怎样让她们明白，孕期的抑郁和临床抑郁症其实是两码事。
我试图找到一种方法让妈妈们更容易接受，在一篇 丹娜·拉斐尔写于1973年的版绝文章中，我找到了一个有效方式来概括这一对话：
孕乳期（matrescecne）：
听起来很像“青春期”，但这并非巧合，两种情况都是由于身化变体和激素变化同时作用所致，这两种因素造成人在情绪感受及如何融入生活方面发生剧变。和青春期一样，孕乳期不是病。但因为这一改变并不存在于医学词汇中，医生也没教给人们方这面的知识，所以妈妈们容易把孕乳期和更为严重的抑郁症混为一谈。
我们人类婴儿特别依赖他人，他们不能自己吃饭，不能自己走路，照顾他们特别费心，所以人类进化用了一种叫做催产素的激素来帮助我们解决这个问题，分娩时身体会释放催产素，与婴儿接触时也会释放催产素，所以即便你没爱生孩子，身体也会分泌催产素，它帮助妈妈们把精力，注意力全部灌注在宝宝身上，让宝宝成为当下世界的中心。
但与此同时，理智告诉妈妈们我们还有另外的身份，还有很多事，工作~爱好~精神~生活，要睡觉，吃饭，运动，过性生活，去洗手间，一个人去做以上的这些事情？？可能吗？宝宝在身边~这就是乳孕期的情感纠葛，这就是妈妈们为何如此不安~
当妈妈们知晓了乳孕期的自然发展过程，明白大多数人也是很艰难的在这样的矛盾下生活，矛盾心理是正常的，没什么可羞耻可自责的，那么妈妈们就不会那么孤单无助，也就会少一些自责。
我信奉谈话疗法，所以当妈妈们想改变当下的状态，需要女人们互相交谈，不仅仅是和我交流，所以妈妈们，一起交流吧，这是角色的转变，是需要被理解，被包容的，这不仅仅是为了保护你和周围人的关系，当你保留身份中独立部分的同时，你也为孩子留出了自我发展的空间。
欢迎私信万凝芝主理人盈盈，教你如何正确走出孕乳期，送《产后疗愈落地方法》！#夫妻情感
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难道我是得了产后抑郁症吗？”
我仔细了解了她当下的症状。结果是，她没有临床抑郁症，我告诉了她诊断结果。
但她依然不放心“我不该有这样的感觉，”她坚称。因此我说道“好吧，那你认为应该是怎样的感觉呢？”她说:我曾以为，当了母亲会让我感到快乐和完整，本能自然而然就会告诉我该怎么做，我曾经以为，自己会总想着把孩子放在首位。
这种感觉——是对从女人转为母亲不切实际的期望。其实有很多妈妈都有这样的问题，因为产后的她们无法达到自己的期望值，我不知道怎样让她们明白，孕期的抑郁和临床抑郁症其实是两码事。
我试图找到一种方法让妈妈们更容易接受，在一篇 丹娜·拉斐尔写于1973年的版绝文章中，我找到了一个有效方式来概括这一对话：
孕乳期（matrescecne）：
听起来很像“青春期”，但这并非巧合，两种情况都是由于身化变体和激素变化同时作用所致，这两种因素造成人在情绪感受及如何融入生活方面发生剧变。和青春期一样，孕乳期不是病。但因为这一改变并不存在于医学词汇中，医生也没教给人们方这面的知识，所以妈妈们容易把孕乳期和更为严重的抑郁症混为一谈。
我们人类婴儿特别依赖他人，他们不能自己吃饭，不能自己走路，照顾他们特别费心，所以人类进化用了一种叫做催产素的激素来帮助我们解决这个问题，分娩时身体会释放催产素，与婴儿接触时也会释放催产素，所以即便你没爱生孩子，身体也会分泌催产素，它帮助妈妈们把精力，注意力全部灌注在宝宝身上，让宝宝成为当下世界的中心。
但与此同时，理智告诉妈妈们我们还有另外的身份，还有很多事，工作~爱好~精神~生活，要睡觉，吃饭，运动，过性生活，去洗手间，一个人去做以上的这些事情？？可能吗？宝宝在身边~这就是乳孕期的情感纠葛，这就是妈妈们为何如此不安~
当妈妈们知晓了乳孕期的自然发展过程，明白大多数人也是很艰难的在这样的矛盾下生活，矛盾心理是正常的，没什么可羞耻可自责的，那么妈妈们就不会那么孤单无助，也就会少一些自责。
我信奉谈话疗法，所以当妈妈们想改变当下的状态，需要女人们互相交谈，不仅仅是和我交流，所以妈妈们，一起交流吧，这是角色的转变，是需要被理解，被包容的，这不仅仅是为了保护你和周围人的关系，当你保留身份中独立部分的同时，你也为孩子留出了自我发展的空间。
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