小译麻迷患妊娠糖尿病的孕妈妈可用糙米或五谷饭来代替白米饭。蔬菜类300~500克。不要生食蔬菜，隔夜的剩饭菜不宜食用。水果类200~400克。将几种水果榨汁食用，营养更丰富。鱼类和海鲜100~150克。调整饮食可适当多吃些鱼，可防止早产。畜禽肉类100克。鸡翅、羊肉都是不错的选择，可用不同的方法来烹饪。多吃些玉米、蔬菜等含膳食纤维多的食品，以缓解便秘。吃一些有补益作用的膳食，以利于孕妈妈面对随时可能到来的分娩活动中的能量消耗。这里有一份特别的养胎食谱，专为孕9个月的妈妈们量身定制！让你在享受美味的同时，还能保持窈窕身材，赶快收藏起来，为自己和宝宝的健康加分吧！💖#孕妈出道计划
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