小译麻迷在孕期，最重要的还是要预防摔倒，孕妈妈要做好以下几点，保护好自己和宝宝。
●穿舒适的鞋，最好带防滑的。怀孕后不要穿鞋子太滑的鞋子，不要穿跟太高的鞋子。
●不要穿高跟鞋或容易绊倒鞋子。孕期选择好鞋很重要，主打舒适和防滑。
●走路时观察路面是否有冰或液体。特别是在商场或饭店里，走路一定要慢点，留心脚下是否有水。
●上下楼梯抓好扶手。上下楼梯、坐扶梯等都要抓好扶手，在地铁、公交车上尽量坐，或者拉紧扶手。
●避免提重物走路。孕妈妈本就重心不稳，提重物更是会让身体重心偏移，能不提就不提。
●尽可能在水平路面上行走，避免走凹凸不平的路面，走路时一定要留心底线，小心台阶。
●走路多了要及时休息。因为孕妈妈在体力不支的情况下是很容易摔倒的，这也会使得孕妇感到费力和疲劳，走一段路最好是坐下休息一会儿。
●变换姿势需小心。如久坐起身时，最好找个支撑物，如果有不舒服或头晕时，就近找个支撑物或赶快蹲下或坐下，尽量不要让自己直接倒下，在有意识的情况下，也可就近找人帮忙。
孕妇摔倒，后果可轻可重，一定要做好预防，这是在保护自己，也是在保护宝宝！
●穿舒适的鞋，最好带防滑的。怀孕后不要穿鞋子太滑的鞋子，不要穿跟太高的鞋子。
●不要穿高跟鞋或容易绊倒鞋子。孕期选择好鞋很重要，主打舒适和防滑。
●走路时观察路面是否有冰或液体。特别是在商场或饭店里，走路一定要慢点，留心脚下是否有水。
●上下楼梯抓好扶手。上下楼梯、坐扶梯等都要抓好扶手，在地铁、公交车上尽量坐，或者拉紧扶手。
●避免提重物走路。孕妈妈本就重心不稳，提重物更是会让身体重心偏移，能不提就不提。
●尽可能在水平路面上行走，避免走凹凸不平的路面，走路时一定要留心底线，小心台阶。
●走路多了要及时休息。因为孕妈妈在体力不支的情况下是很容易摔倒的，这也会使得孕妇感到费力和疲劳，走一段路最好是坐下休息一会儿。
●变换姿势需小心。如久坐起身时，最好找个支撑物，如果有不舒服或头晕时，就近找个支撑物或赶快蹲下或坐下，尽量不要让自己直接倒下，在有意识的情况下，也可就近找人帮忙。
孕妇摔倒，后果可轻可重，一定要做好预防，这是在保护自己，也是在保护宝宝！
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