小译麻迷孕早期1.叶酸补充怀孕早期叶酸缺乏可增加胎儿发生神经管畸形及早产的危险。膳食清淡、适口易于消化，并有利于降低妊娠反应。包括各种新鲜蔬菜和水果、大豆制品、鱼、禽、蛋以及各种谷类制品。
3.保证摄入足量富含碳水化合物的食物孕早期无明显早孕反应者可继续保持孕前平衡膳食，孕吐较明显或食欲不佳的孕妇不必过分强调平衡膳食。每日至少摄入130g碳水化合物，首选易消化的粮谷类食物。可提供130g碳水化合物的常见食物：180g米或面食，550g薯类或鲜玉米。进食少或孕吐严重者需寻求医师帮助，避免对胎儿早期脑发育造成不良影响。
4.少食多餐进食的餐次、数量、种类及时间应根据孕妇的食欲和反应的轻重及时进行调整，少食多餐，保证进食量。#孕妈出道计划
3.保证摄入足量富含碳水化合物的食物孕早期无明显早孕反应者可继续保持孕前平衡膳食，孕吐较明显或食欲不佳的孕妇不必过分强调平衡膳食。每日至少摄入130g碳水化合物，首选易消化的粮谷类食物。可提供130g碳水化合物的常见食物：180g米或面食，550g薯类或鲜玉米。进食少或孕吐严重者需寻求医师帮助，避免对胎儿早期脑发育造成不良影响。
4.少食多餐进食的餐次、数量、种类及时间应根据孕妇的食欲和反应的轻重及时进行调整，少食多餐，保证进食量。#孕妈出道计划
共 7 条评论