小译麻迷宝宝睡眠，宝宝0 - 1个月时，一天睡16 - 20小时，不分昼夜，每次1 - 3小时就醒，我就按时喂奶，跟着他的节奏来。到3 - 6个月，白天睡3 - 4次，每次1 - 2小时，夜里尽量让他连睡5 - 6小时，慢慢断夜奶。
睡眠环境，我把房间弄安静，光线调柔和，室温保持20 - 24℃，湿度50% - 60%。给宝宝穿宽松纯棉衣服，用睡袋防踢被。让他仰卧睡，床品简洁，没毛绒玩具和厚被子，也不用枕头。
哄睡就按固定流程，先洗澡、换衣、喂奶，然后轻拍。开始宝宝哭闹，我忍住不马上抱，先轻拍安抚，慢慢养成自己睡的习惯。现在宝宝睡眠规律，我也省心，这些法子都是实践出来的，挺管用！
睡眠环境，我把房间弄安静，光线调柔和，室温保持20 - 24℃，湿度50% - 60%。给宝宝穿宽松纯棉衣服，用睡袋防踢被。让他仰卧睡，床品简洁，没毛绒玩具和厚被子，也不用枕头。
哄睡就按固定流程，先洗澡、换衣、喂奶，然后轻拍。开始宝宝哭闹，我忍住不马上抱，先轻拍安抚，慢慢养成自己睡的习惯。现在宝宝睡眠规律，我也省心，这些法子都是实践出来的，挺管用！
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