小译麻迷再推荐5款更易操作的坚果早餐，依旧以“细腻处理、搭配软嫩”为原则，兼顾口感和营养，新手爸妈也能轻松做——
1. 榛子苹果小米粥
食材：小米15g、苹果1/4个（去皮）、榛子2颗（原味）
做法：
1.榛子去壳后用辅食机打成极细的粉；苹果切小丁，泡温水防氧化。
2.小米淘洗后加水煮20分钟至软烂（煮时多搅几下防粘底），放入苹果丁煮3分钟，最后拌入榛子粉搅匀即可。
亮点：苹果的酸甜中和榛子的香，粥稠度适合宝宝吞咽，榛子的钙和苹果的果胶都能补到。
2. 芝麻花生蒸山药
食材：山药50g（选面山药）、熟花生2颗、白芝麻3g
做法：
1.花生去皮磨成粉；白芝麻小火炒1分钟，放凉后磨粉（两者混合备用）。
2.山药去皮切小段，蒸锅上汽后蒸10分钟至软烂，取出后淋1勺温水，撒上花生芝麻粉拌匀。
亮点：不用揉面不用熬，10分钟搞定，山药软绵，坚果粉增香，还能当手指食物让宝宝抓着吃。
1. 榛子苹果小米粥
食材：小米15g、苹果1/4个（去皮）、榛子2颗（原味）
做法：
1.榛子去壳后用辅食机打成极细的粉；苹果切小丁，泡温水防氧化。
2.小米淘洗后加水煮20分钟至软烂（煮时多搅几下防粘底），放入苹果丁煮3分钟，最后拌入榛子粉搅匀即可。
亮点：苹果的酸甜中和榛子的香，粥稠度适合宝宝吞咽，榛子的钙和苹果的果胶都能补到。
2. 芝麻花生蒸山药
食材：山药50g（选面山药）、熟花生2颗、白芝麻3g
做法：
1.花生去皮磨成粉；白芝麻小火炒1分钟，放凉后磨粉（两者混合备用）。
2.山药去皮切小段，蒸锅上汽后蒸10分钟至软烂，取出后淋1勺温水，撒上花生芝麻粉拌匀。
亮点：不用揉面不用熬，10分钟搞定，山药软绵，坚果粉增香，还能当手指食物让宝宝抓着吃。
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