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蓝晶水心

适度运动与体重管理，保持健康活力
适度运动，如步行、孕妇瑜伽，有助于提升体力和改善情绪。避免剧烈运动和高风险运动。
孕期体重控制在10-15公斤内，避免体重增长过快，降低妊娠糖尿病和高血压风险。对于控制体重这事儿，运动要量力而行，看个人身体情况。#孕产妇经验交流

1.1万阅读 · 编辑于24-09-10 · 四川

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