一株木棉11.21凯格尔运动5im*4组。
姐妹们的身体恢复得怎么样了，有没有做产康？
我这次生得特别快，损伤也很小，想跟着视频做操，发现现在很多跟练都做得很好，要是坚持下来未必比花钱效果差。制定了计划，最近每天做凯格尔运动5min 4-8组，想进一步做凯格尔放松和腹直肌修复，结果昨天陪女儿跳了绳，堵奶了😂难受得要死啊，姐妹们一定注意不要剧烈运动啊。还是要做轻柔的锻炼。
每天在这里打卡。
姐妹们的身体恢复得怎么样了，有没有做产康？
我这次生得特别快，损伤也很小，想跟着视频做操，发现现在很多跟练都做得很好，要是坚持下来未必比花钱效果差。制定了计划，最近每天做凯格尔运动5min 4-8组，想进一步做凯格尔放松和腹直肌修复，结果昨天陪女儿跳了绳，堵奶了😂难受得要死啊，姐妹们一定注意不要剧烈运动啊。还是要做轻柔的锻炼。
每天在这里打卡。
共 13 条评论