蓝晶水心梅子沙拉菜
原料：新土豆1/2个，胡萝卜1/2根，玉米粒30克，煮鸡蛋1个，小黄瓜1根，梅子3一4颗，橙子1/2个，苹果1/2个，梅子酱及沙拉酱各适量。
做法：①先将苹果及橙子榨汁，以此把梅子酱调汁，备用。②将新土豆洗净煮熟切小块，胡萝卜洗净切小条，水煮蛋切片：把所有准备好的原料放入沙拉盘中，淋上调好的梅子酱汁和沙拉酱即可食用。
功效：此菜富含维生素A、维生素B,、维生素B,、维生素C.并具有独特的香味可以调动孕妈妈的食欲，吃起来既开胃又爽口。
原料：新土豆1/2个，胡萝卜1/2根，玉米粒30克，煮鸡蛋1个，小黄瓜1根，梅子3一4颗，橙子1/2个，苹果1/2个，梅子酱及沙拉酱各适量。
做法：①先将苹果及橙子榨汁，以此把梅子酱调汁，备用。②将新土豆洗净煮熟切小块，胡萝卜洗净切小条，水煮蛋切片：把所有准备好的原料放入沙拉盘中，淋上调好的梅子酱汁和沙拉酱即可食用。
功效：此菜富含维生素A、维生素B,、维生素B,、维生素C.并具有独特的香味可以调动孕妈妈的食欲，吃起来既开胃又爽口。
共 2 条评论