_宝宝树

忘忧飘飘

调理体质不用吃昂贵补品，日常家常食材坚持吃就够。平时可以经常吃红枣、桂圆、红豆、黑豆、山药、枸杞、银耳这些温补又不燥热的食材，可以煮粥、煲汤、泡水，温和养气血、暖子宫。不用一次吃太多，少量长期坚持，慢慢润物细无声把底子养好。少吃生冷寒凉、少喝浓茶、少喝浓咖啡，避免耗气伤血。气血不足的女生，容易经量少、颜色暗、头晕乏力、经期拉肚子，坚持日常温和食补，不用刻意大补，日积月累就能把气血养回来，经期也会越来越安稳舒服。

1.3万阅读 · 编辑于05-21 · 四川

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