忘忧飘飘猕猴桃低糖低升糖，控糖可以适量吃，水分足、膳食纤维丰富、维生素含量极高，延缓糖分吸收，餐后血糖波动小。口感酸甜，能替代高糖水果解馋，适合控糖人群想吃水果时选择。每天1个中等大小即可，不要多吃。选绿心猕猴桃更适合控糖，甜度更低；黄心偏甜，要减量。食用时间放在两餐之间，不要饭后马上吃，避免叠加升糖。不要打猕猴桃果汁、不要做水果沙拉加蜂蜜，加工后升糖加快。猕猴桃偏寒，肠胃弱的人不要空腹吃。控糖期间适量吃猕猴桃，既能补充大量维生素，又不会明显升高血糖，性价比高、营养全面，是日常常备控糖水果。
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