忘忧飘飘黄鱼泥青菜豆腐粥
营养价值：
鱼含蛋白质丰富，有助于促进宝宝眼睛和智力的发育。
用料：
小黄鱼1条、青菜若干、豆腐若干、大米若干。
做法：
1）大米熬粥；
2）熬粥时，可将小黄鱼放在上面一起蒸熟；
3）1个半小时后，小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用；
4）青菜打磨留着汁，豆腐切丁，倒入稀饭里面再煮几分钟；
5）稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可。
营养价值：
鱼含蛋白质丰富，有助于促进宝宝眼睛和智力的发育。
用料：
小黄鱼1条、青菜若干、豆腐若干、大米若干。
做法：
1）大米熬粥；
2）熬粥时，可将小黄鱼放在上面一起蒸熟；
3）1个半小时后，小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用；
4）青菜打磨留着汁，豆腐切丁，倒入稀饭里面再煮几分钟；
5）稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可。
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