_宝宝树

忘忧飘飘

每天睡前平躺，双手搓热，以肚脐下方小腹位置为中心，顺时针轻轻打圈揉按10分钟。力度不用重，轻柔缓慢就好，揉到小腹微微发热最佳。这样做可以直接促进子宫周围血液循环，帮助打散宫腔淤堵的寒气和血块，改善经血不畅、经期有血块、小腹坠胀冰凉的问题。很多女生平时不运动、气血运行慢，子宫容易气滞寒凝，坚持每晚揉小腹，相当于每天给子宫做一次温热疏通。长期坚持，小腹不容易发凉，经期更顺畅，宫寒带来的各种小毛病都会慢慢减轻。

1万阅读 · 编辑于05-16 · 四川

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