_宝宝树

忘忧飘飘

出现头疼第一时间停下所有事情，放下手机、关掉视频，远离吵闹人声、强光、嘈杂环境。找安静阴凉的房间坐下或躺下，轻轻闭上眼睛，让大脑和神经完全放松。不要继续用脑思考、处理工作琐事，过度思虑会加重神经紧绷，让头疼越来越重。保持室内光线柔和，不拉强光、不看刺眼屏幕，减少视觉刺激。身心静下来，紧绷的头部肌肉慢慢舒缓，紧张性头疼、疲劳性头疼都能得到明显缓解。安静静养是最安全、无副作用的缓解方式，适合各种轻微头疼。

1.2万阅读 · 编辑于05-28 · 四川

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