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忘忧飘飘

各类补水蔬果虽好，但冰镇过后寒气偏重，脾胃弱的人群尽量回温后食用。冰镇西瓜、冷藏黄瓜短期冰爽解渴，低温会收缩肠胃血管，阻碍水分吸收，看似补水实则损伤脾胃运化，越吃越虚、身体缺水加重。从冰箱取出的食材放置室温半小时再吃，既保留清爽口感，又避免寒气伤身。夏天很多人贪凉，三餐、加餐全吃冰食，频繁腹泻、体虚缺水，把控食材食用温度，在安全前提下食补补水，长久调理燥热体质，安稳清爽过盛夏。

1.3万阅读 · 编辑于06-20 · 四川

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