小译麻迷从小培养专注力|意识+行为双养成
很多妈妈愁宝宝坐不住，玩两分钟就跑，吃饭东张西望
根源都是婴儿时期没有建立专注意识，和专注行为。分享我从宝宝小月龄就坚持的养育习惯，简单好执行！每次亲戚好友来家里都会夸娃专注力特别棒！
重点是抓住这以下三点
1️⃣就餐习惯：餐桌是培养专注力的第一堂课
▫️固定餐椅+固定座位，喝奶吃饭不下地，不追喂！小月龄喝奶一定要在安静的房间无人打扰！
▫️吃饭清空打扰：收走玩具，全家做到吃饭时不逗娃（ps：因为我是一个人带娃，所以很简单！但这一点是大多数家庭无法做到，尽量和长辈达成共识）
▫️自主进食放手让宝宝抓饭、用辅食勺，动手过程本身锻炼持续注意力！可参考我之前分享一篇自主进食方法，不要觉得麻烦，饭撒一地收拾就好了。
2️⃣日常玩耍：建立专注意识（底层认知）
让宝宝拥有专属玩耍时间，明白玩耍需要静心
▫️单次只提供一个玩具，避免选择困难分心
▫️每天10分钟安静绘本时间，全程不催促（时间随机）
▫️精细动作小游戏，例如撕纸、堆叠，捞小球等等
▫️做事有始有终，玩完引导收纳，培养持续感
（ps：宝宝还听不懂人话，没关系，
重点是引导这一动作，慢慢宝宝就有这个意识）
3️⃣家庭养育底层意识：家长克制，才养出专心娃
▫️不碎片时打扰，宝宝安静探索时不要互动、投喂！
▫️不要看电视、看手机！会严重破坏长效专注！
▫️以身作则，要玩手机也需要遮挡，留一些时间
放下手机陪娃，专心吃饭，宝宝都看在眼里
▫️多给一些探索时间，不用刻意陪着，允许宝宝独自玩
专注力不是天生，是养出来的，从小打好基础！
育儿少内耗，抓住核心真的省心
很多妈妈愁宝宝坐不住，玩两分钟就跑，吃饭东张西望
根源都是婴儿时期没有建立专注意识，和专注行为。分享我从宝宝小月龄就坚持的养育习惯，简单好执行！每次亲戚好友来家里都会夸娃专注力特别棒！
重点是抓住这以下三点
1️⃣就餐习惯：餐桌是培养专注力的第一堂课
▫️固定餐椅+固定座位，喝奶吃饭不下地，不追喂！小月龄喝奶一定要在安静的房间无人打扰！
▫️吃饭清空打扰：收走玩具，全家做到吃饭时不逗娃（ps：因为我是一个人带娃，所以很简单！但这一点是大多数家庭无法做到，尽量和长辈达成共识）
▫️自主进食放手让宝宝抓饭、用辅食勺，动手过程本身锻炼持续注意力！可参考我之前分享一篇自主进食方法，不要觉得麻烦，饭撒一地收拾就好了。
2️⃣日常玩耍：建立专注意识（底层认知）
让宝宝拥有专属玩耍时间，明白玩耍需要静心
▫️单次只提供一个玩具，避免选择困难分心
▫️每天10分钟安静绘本时间，全程不催促（时间随机）
▫️精细动作小游戏，例如撕纸、堆叠，捞小球等等
▫️做事有始有终，玩完引导收纳，培养持续感
（ps：宝宝还听不懂人话，没关系，
重点是引导这一动作，慢慢宝宝就有这个意识）
3️⃣家庭养育底层意识：家长克制，才养出专心娃
▫️不碎片时打扰，宝宝安静探索时不要互动、投喂！
▫️不要看电视、看手机！会严重破坏长效专注！
▫️以身作则，要玩手机也需要遮挡，留一些时间
放下手机陪娃，专心吃饭，宝宝都看在眼里
▫️多给一些探索时间，不用刻意陪着，允许宝宝独自玩
专注力不是天生，是养出来的，从小打好基础！
育儿少内耗，抓住核心真的省心
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