_宝宝树

忘忧飘飘

肚子难受时，不要久坐硬板凳、久站不动，也不要频繁弯腰、下蹲、扭腰，都会牵拉腹部、加重不适。久坐每十几分钟就起身缓缓活动一下，站直时放松腰背，不挺肚子、不紧绷腹部。尽量采取侧卧、半靠躺的舒服姿势，让腹部不受压迫、不被牵拉。姿势调整好，腹腔压力变小，肠胃和腹部肌肉放松，胀痛、牵扯痛都会减轻。保持姿势舒缓不别扭，减少腹部受力，有助于快速恢复舒适状态。

1.4万阅读 · 编辑于05-25 · 四川

共 6 条评论