忘忧飘飘自从怀孕后饭量骤减，彻底颠覆了以前的饮食习惯。从前爱吃的饭菜、小吃，现在一口都不想碰，味觉变得特别挑剔，油腻、腥味、重盐的食物完全无法接受。每餐只能吃一点点主食和青菜，肉基本吃不下，蛋白质摄入严重不足。明明知道孕期需要大量营养，可身体本能抗拒进食，吃多就反胃恶心，特别难受。经常一天下来吃的东西还没有孕前一顿多，心里又自责又焦虑，害怕影响胎儿发育。我不再勉强自己大吃大喝，选择少食多餐模式，饿了就吃一点，不饿也少量垫肚子。优先保证优质蛋白和维生素，清淡饮食、细嚼慢咽，慢慢调理肠胃，希望胃口能慢慢恢复，不再每天吃得这么少。
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