手机对颈椎的伤害

之前网上有种说法，叫做“低头玩手机=脖子挂了60斤”，这句话是有道理的！

长时间保持低头看手机的姿势，颈椎受到了额外的压力。

越低头颈椎的椎间盘压力就会越大，低头的时间越长、角度越大，椎间盘和颈椎椎体的受力就会越大。

容易造成肌肉劳损和背部疼痛，引发颈椎病。

微医健康
，
别再长时间低头玩手机了！压迫脊柱神经！#医学科普#颈椎#脊柱

如果出现以下情况，建议到医院检查一下你的颈椎：
1）颈、肩、背酸痛
2）长期打呼噜、头重发麻、四肢无力
3）经常落枕
4）头痛、恶心、耳鸣

正确姿势：
●经常变换坐姿。
●将手机拿到面前与视线平行，也可以避免因低头所引起的不适。
●买一个手机支撑架，把手机放在双眼的前方，不用低头就可以看到的位置。