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孕妈宝妈知道什么是产后直肌分离吗

产后自测腹直肌分离三指，宝妈们可以自测下，自测方法：做仰卧起坐时，在肩膀抬起来时停住，然后用手摸肚脐周围，看肚子左右两块肌肉间是否有空隙，如有，能插几根手指就是分离几指。腹直肌分离负影响：肚子大，难恢复，肚脐突出，易造成后背疼痛，严重者会引起内脏移位。

328阅读 · 编辑于16-08-26 · 江苏省

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