我系XiXi妈咪备孕全攻略！想要接到好孕需要做到这些！
作为一个过来人，深知备孕的辛酸和不易。身边有好友备孕了几个月也没怀上，只能干着急。想要成功怀上宝宝真要注意方法呀！干脆把当初我的经验整理成一篇，备孕的姐妹快来自取吧！
夫妻双方都要一直保持一个好心情，这既是良好的开端，备孕这件事更是能成功一半！除了身心舒畅外，两个人更要坚持一起适量运动，可以让老公少打游戏，多出去慢跑、骑自行车，女方则可以跳绳、做瑜伽。
除此外饮食上要注意，要忌重油和辛辣食物。男方要戒掉烟酒，此外要多补充蕃茄红素，可以给他做西红柿炖牛腩、西红柿鸡蛋汤来提高精子活力和质量；不过食补比较慢，给老公我还会额外补充牡蛎肽，每粒就含有100mg牡蛎蛋白肽，而且还是容易吸收的小分子，可比吃生蚝补充要省事的多！
女方则可以在例假结束后喝生姜红糖水，吃黑豆补充雌激.素等，养出优质卵子，另外不要忘了提前三个月开始补充叶酸~
蕞重要的部分就是测排卵日了，一般是在下次姨妈来前的14天左右。但是备孕的话还是要用排卵试纸，因为就算月经规律每个月的排卵时间都不一定是固定的，所以我备孕的时候用的是金秀儿半定量排卵试纸，能精准找到最易受孕的那一天，成.功率更高呀！
金秀儿半定量排卵试纸还搭配了微信智能小程序，扫描就能知道测试结果，so easy！而且还附赠了备孕干货+一对一备孕师指导，上市公司生产，用着放心！
再者，备孕期间还得注意身体健康，我在家还会用次氯酸免洗消.毒液勤洗手；如果备孕的姐妹没时间去医院做检测，卵巢和阴道炎检测都有可以自己在家就能检测的试纸哦，15分钟就能出结果，操作简便。
希望对正在备孕的你们有帮助，早日接到好孕呀！#科学备孕
作为一个过来人，深知备孕的辛酸和不易。身边有好友备孕了几个月也没怀上，只能干着急。想要成功怀上宝宝真要注意方法呀！干脆把当初我的经验整理成一篇，备孕的姐妹快来自取吧！
夫妻双方都要一直保持一个好心情，这既是良好的开端，备孕这件事更是能成功一半！除了身心舒畅外，两个人更要坚持一起适量运动，可以让老公少打游戏，多出去慢跑、骑自行车，女方则可以跳绳、做瑜伽。
除此外饮食上要注意，要忌重油和辛辣食物。男方要戒掉烟酒，此外要多补充蕃茄红素，可以给他做西红柿炖牛腩、西红柿鸡蛋汤来提高精子活力和质量；不过食补比较慢，给老公我还会额外补充牡蛎肽，每粒就含有100mg牡蛎蛋白肽，而且还是容易吸收的小分子，可比吃生蚝补充要省事的多！
女方则可以在例假结束后喝生姜红糖水，吃黑豆补充雌激.素等，养出优质卵子，另外不要忘了提前三个月开始补充叶酸~
蕞重要的部分就是测排卵日了，一般是在下次姨妈来前的14天左右。但是备孕的话还是要用排卵试纸，因为就算月经规律每个月的排卵时间都不一定是固定的，所以我备孕的时候用的是金秀儿半定量排卵试纸，能精准找到最易受孕的那一天，成.功率更高呀！
金秀儿半定量排卵试纸还搭配了微信智能小程序，扫描就能知道测试结果，so easy！而且还附赠了备孕干货+一对一备孕师指导，上市公司生产，用着放心！
再者，备孕期间还得注意身体健康，我在家还会用次氯酸免洗消.毒液勤洗手；如果备孕的姐妹没时间去医院做检测，卵巢和阴道炎检测都有可以自己在家就能检测的试纸哦，15分钟就能出结果，操作简便。
希望对正在备孕的你们有帮助，早日接到好孕呀！#科学备孕
共 20 条评论