我们和小莹面对孩子的大脑崩溃切忌「上头」，稳住自己是第一步
其实仔细想想，大人和孩子很多时候也是一样的——哪怕我们下了一百次决心不吼娃，但真到了内外部压力那个临界点，还是会绷不住。
人是感性的。就像我们会教给孩子识别情绪的颜色一样，也别忽略了自己的感受。我们也是有感情的，无论欢喜、悲伤、愤怒，都该是被允许的。
只有先安顿好自己的情绪，我们才能心平气和的去接住孩子的情绪。
这是最难的一步，也是最关键的一步。
听到孩子对自己说狠话，很多爸爸妈妈都会感到委屈、伤心、愤怒，甚至自我怀疑：
为什么孩子会对我说这么难听的话？到底哪里出了问题？我做错了什么？我怎么就养出这么个「白眼狼」？是不是我平时太惯着他了？我得给他「长长记性」！
《不安的孩子》一书中提到：父母的语气和表情会立刻传递出「认可还是不认可」的信息，而这些信息会被孩子吸收。
当孩子已经在情绪风暴里时，如果父母的语气变冷、表情变硬，孩子会更容易感受到威胁，从而更不安、更愤怒。
所以，家长们这时候先别急着「上头」，给自己几分钟：
让肩膀放松一点，让呼吸放长一点，让自己停顿 5 秒钟，这种暂停可以帮助你的大脑切回到理性的状态。
如果实在无法冷静，或者孩子情绪也很激动，在确保孩子安全的情况下，可以先给彼此一个「暂停空间」，你暂时离开现场，去别的房间喝杯水，坐一会。
我们还可以把说狠话的孩子想象成小婴儿，把那些刺耳的话想象成婴儿的哭声——婴儿的哭声真的很吵，但他们不是故意要烦你才使劲哭的。
「讨厌爸爸/妈妈」和婴儿的哭声本质上是一样的——都是孩子还没学会自我调节、在压力下脱口而出的「情绪语言」。
这么一想，是不是就没那么生气了？毕竟，咱们也不会跟个不会说话的小婴儿较劲是不～#生活
其实仔细想想，大人和孩子很多时候也是一样的——哪怕我们下了一百次决心不吼娃，但真到了内外部压力那个临界点，还是会绷不住。
人是感性的。就像我们会教给孩子识别情绪的颜色一样，也别忽略了自己的感受。我们也是有感情的，无论欢喜、悲伤、愤怒，都该是被允许的。
只有先安顿好自己的情绪，我们才能心平气和的去接住孩子的情绪。
这是最难的一步，也是最关键的一步。
听到孩子对自己说狠话，很多爸爸妈妈都会感到委屈、伤心、愤怒，甚至自我怀疑：
为什么孩子会对我说这么难听的话？到底哪里出了问题？我做错了什么？我怎么就养出这么个「白眼狼」？是不是我平时太惯着他了？我得给他「长长记性」！
《不安的孩子》一书中提到：父母的语气和表情会立刻传递出「认可还是不认可」的信息，而这些信息会被孩子吸收。
当孩子已经在情绪风暴里时，如果父母的语气变冷、表情变硬，孩子会更容易感受到威胁，从而更不安、更愤怒。
所以，家长们这时候先别急着「上头」，给自己几分钟：
让肩膀放松一点，让呼吸放长一点，让自己停顿 5 秒钟，这种暂停可以帮助你的大脑切回到理性的状态。
如果实在无法冷静，或者孩子情绪也很激动，在确保孩子安全的情况下，可以先给彼此一个「暂停空间」，你暂时离开现场，去别的房间喝杯水，坐一会。
我们还可以把说狠话的孩子想象成小婴儿，把那些刺耳的话想象成婴儿的哭声——婴儿的哭声真的很吵，但他们不是故意要烦你才使劲哭的。
「讨厌爸爸/妈妈」和婴儿的哭声本质上是一样的——都是孩子还没学会自我调节、在压力下脱口而出的「情绪语言」。
这么一想，是不是就没那么生气了？毕竟，咱们也不会跟个不会说话的小婴儿较劲是不～#生活
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