养一只会捉鱼的熊小朋友的世界并不像成年人想象得那样无忧无虑。他们也有真实存在的压力。那么，作为家长和成年人，我们如何帮助孩子？
1. 认同和接纳孩子的情绪：
· 最重要的一步是倾听，而不是急于说教和解决问题。蹲下来，看着他的眼睛说：“我看得出来你很难过/生气，能告诉我发生什么了吗？”或者“这件事一定让你觉得很不好受。”
· 让他知道，有这些情绪是正常的，爸爸妈妈理解你。
2. 降低过高的期望：
· 审视一下是否给孩子安排了太多任务？是否对他的要求超出了他的年龄和能力？
· 让孩子知道，你的爱不是建立在“他有多优秀”的基础上。他做不到某些事，或者失败时，依然能得到你的拥抱和支持。
3. 保证充足的玩耍和休息时间：
· 玩耍是孩子释放压力最主要、最健康的方式。确保孩子每天都有自由玩耍的时间，可以去户外跑跑跳跳，和大自然接触。
· 保证充足的睡眠，这对情绪稳定至关重要。
1. 认同和接纳孩子的情绪：
· 最重要的一步是倾听，而不是急于说教和解决问题。蹲下来，看着他的眼睛说：“我看得出来你很难过/生气，能告诉我发生什么了吗？”或者“这件事一定让你觉得很不好受。”
· 让他知道，有这些情绪是正常的，爸爸妈妈理解你。
2. 降低过高的期望：
· 审视一下是否给孩子安排了太多任务？是否对他的要求超出了他的年龄和能力？
· 让孩子知道，你的爱不是建立在“他有多优秀”的基础上。他做不到某些事，或者失败时，依然能得到你的拥抱和支持。
3. 保证充足的玩耍和休息时间：
· 玩耍是孩子释放压力最主要、最健康的方式。确保孩子每天都有自由玩耍的时间，可以去户外跑跑跳跳，和大自然接触。
· 保证充足的睡眠，这对情绪稳定至关重要。
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